融入医疗瑜伽教学新理念国际瑜伽普拉提学院（蝉静总部）
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练习瑜伽的主要功效有哪些？ 瑜伽功效之一，便是要帮助身与心的放松，以最自然的疗法祛走身体的不适。基本瑜伽术由姿态练习、呼吸与冥想三部分构成。通过伸、拉、扭、挤、压等动作 加速身体部分血液的循环。
练习瑜伽的注意事项有哪些？ 一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。在真正的瑜伽修行者看来，黎明或傍晚才是练习瑜伽的最佳时间。
学习瑜伽教练，前途怎么样？ 从2008年开始，瑜伽这项运动开始快速在中国流行起来，瑜伽馆也在各大中城市涌现，在这样的背景下，瑜伽教练作为一种新兴职业备受行业瞩目，瑜伽教练的职业前途也成为大家热衷的问题。
从零基础成为一名瑜伽教练到底需要多久？ 零基础入门学习瑜伽教练培训需要多久时间？每个人体质、时间不同，选的学习时间也是不一样的！每一天瑜伽的练习都是在慢慢积累，都是为了将来身体的健康，在蝉静瑜伽通过专业指导的瑜伽练习中，更好的挖掘内心的力量，从内到外...
瑜伽练习吃的越少越好吗？ 有人说瑜伽减肥期间是不是吃的越少效果越好呢？其实不对的，不管是在健身或者瑜伽减肥期间，都不建议吃的越少越好。
女人练习高温瑜伽的功效有哪些？ 通过对减肥瑜伽动作之高温瑜伽的了解，我们清楚的认识到高温瑜伽虽然具有减肥瘦身、排毒的效果，但是高温瑜伽也是有它的适用范围的。
瑜伽教练是一份很适合女人的工作 工作是一个人重要的事情，我们都免不了要参加工作等等一系列的事情。但是有些工作的选择不尽如人意，有的工作不能保证你有好的工作环境，有的工作需要压榨你的健康，有的工作年纪大点就会被淘汰。有什么比较好的工作是比较适合...
练习普拉提的注意事项有哪些？ 缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。
练习普拉提的规则和原则是什么？ 真正接触过普拉提运动的人会发现，短短5分钟，身体就会有发热、冒汗的现象。普拉提的每个动作都缓慢、清楚，讲究控制、拉伸、呼吸，通过对身体核心部位的锻炼，使身体变得柔软有韧性。
练习普拉提的八大要素有哪些？ “专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松、持久”，这16个字是做好普拉提的基本要素。
