瑜伽练习吃的越少越好吗？-蝉静瑜伽

有人说瑜伽减肥期间是不是吃的越少效果越好呢？其实不对的，不管是在健身或者瑜伽减肥期间，都不建议吃的越少越好。

瑜伽健身讲究饮食顺其自然，知其规律，人体需要补充充足的营养物质，才能让身体保持平衡，同时，人在消耗能量的过程中，消耗达到一定的程度之后，才能充分的得到吸收。这样才能达到一个健康的身体状态。

瑜伽饮食

所以要适量的进行饮食，饮食太少，营养不均，饮食过重，会导致身体的营养物质消耗不了，增加身体的脂肪标准，体重也会增加。就达不到减肥的效果了。

这个时候人也会因为身体某种物质过多，导致肥胖，传递给大脑的都是困意，人会变的很迟钝。身体状况也会很差。

所以建议饮食期间饮食适当，以素质为主，多吃五谷杂粮和水果蔬菜等，也要吃少量的肉食哦！

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