融入医疗瑜伽教学新理念国际瑜伽普拉提学院（蝉静总部）
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蝉静瑜伽分享修炼瑜伽时的注意事项 所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项，瑜伽也不例外，瑜伽宜保持空腹状态练习，在饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得...
瑜伽扭转式，你扭对了吗？ 瑜伽体式里有很多是扭转体式，扭转令人感到身心愉悦。这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动——旋转、扭动、挤压和伸展，使位于身体中线的所有组织得到放松。
练习理疗瑜伽对我们身体有哪些好处？ 理疗瑜伽就是传统瑜伽，包含了传统一些调理身心灵的集合：如哈他瑜伽，胜王瑜伽，唯识瑜伽，能量瑜伽，业力瑜伽，瑜伽修息等。
力量型瑜伽有哪些好处？ 很多女生都想练瑜伽，但是不少女生对于力量较强一点的瑜伽课都比较排斥，不愿意选力量型瑜伽。其实力量型瑜伽是一种强有力、健康的串联体位式瑜伽，对人体是有一定好处的。
蝉静瑜伽：瑜伽将发展为一种产业 如今快节奏的生活模式，沉重的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。他们开始注意一些以前根本就不会去注意的事情，物质方面的满足，开始注意精神方面的需求。蝉静瑜伽小编认为：瑜伽是一...
瑜伽馆如何突破经营瓶颈？ 国内很多瑜伽馆的会员不稳定，没有稳定的二次消费，也就是会员流失现象十分普遍。据调查，但凡新的瑜伽馆开业，都会有不少新会员加入，无论是短期会员，还是长期会员加入以后，坚持率都不高。所以问题的关键不是瑜伽本身，而是...
练习瑜伽有什么好处？ 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，还可以达到快速减肥的效果;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活...
