融入医疗瑜伽教学新理念国际瑜伽普拉提学院（蝉静总部）
全国咨询热线：0512-50351351
学习瑜伽教练的最佳年龄是什么时候？ 首先，任何年龄的人都可以练习瑜伽，但需要根据自己的身体状况选择审核自己的体式，避免不适合的，不如患有高血压的人不适合做各种道理体式，膝关节受损的人要缩短战力体式停留的时间等等。
一百次的普拉提动作应该该怎么做？ 普拉提练习方法：1、仰卧并腿，双手放于大腿两侧，脚尖朝前。这是初始姿势。2、双臂伸直向斜上方抬起肩胛骨离开垫子。抬头收紧下巴，确保眼睛低头看着肚子。抬起双腿十几厘米高。
普拉提滚动的正确练法及注意事项 1、仰卧双腿伸直脚尖朝前，双臂伸直放在头顶，锁定肩胛骨；2、吸气，抬起双臂，双脚脚趾向上翘起，下巴靠近胸部；
瑜伽健身伤了身？应选择正规健身机构！ 近年来，全民健身热潮逐渐兴起，消费者参与瑜伽等运动项目时，因过度运动造成身体损伤而引发的消费纠纷日益增多。
这些瑜伽练习中的坏习惯你有吗 正确的练习瑜伽，可以让我们享受健康和平静的心情，但是很多人急于追求速度，却忘记了正确的练习方式，造成了很多不良的坏习惯，那么下面这些坏习惯，你是不是也有，对照一下自己，如果有，记得赶紧纠正哦！
瑜伽后弯时如何减少腰背的疼痛？ 掌握好这些原则，不仅不会造成腰椎的疼痛，还可以更好的消除腰背的疾病。
首届全国健身瑜伽俱乐部赛在南京开幕 2018年9月26日上午8时，“汤山温泉杯”首届全国健身瑜伽俱乐部赛在南京世界温泉小镇汤山隆重开幕。来自全国20多个省市的48支代表队的300余位人员参赛。
瑜伽平衡到底有多重要？ 不晓得您有没有注意到，我们学的体位法，大部分都是腿部行为，上半身的体位法，也多半是拉筋的柔软性的动作，若是您一向这样练习，会造成腿很强但手很弱的现象喔～
流瑜伽这样练才能保护你的手腕 手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性或慢性手腕疼痛。两种原因会造成这种情况，练了不恰当的体位，还有手腕没有得到很好的锻炼。
东塔老师阿斯汤加昆山瑜伽晨练 2018年9月23日，东塔瑜伽老师带领大家于昆山蝉静瑜伽培训学院齐聚一堂，百人阿斯汤加晨练。聚集了昆山地区瑜伽馆师资、以及周边苏州、上海等地区的瑜伽老师前来学习。
