2018年7月18日，蝉静瑜伽普拉提培训学院开展了垫上普拉提公开课，到场人员人气爆棚，前来参加邱老师的课程。那么什么是垫上普拉提呢？

垫上普拉提动作如下：1、呼吸一百次；2、普拉提滚动；3、长躯卷动；4、单腿划圈；5、滚动如球；6、单腿伸；7、双腿伸展；8、脊椎前伸；9、开腿滚动；10、开瓶器姿势。