阿努萨拉瑜伽。Anusara是梵文，意为随心优雅而动。阿努萨拉瑜伽的创始人约翰弗兰德是洛伊斯的老师，约翰弗兰德把各种跟人体经络相关的知识和人体的特质相结合，用简单、准确、更安全的方式表现出各种瑜伽动作，阿努萨拉瑜伽的体式位编排、组合、变化如行云流水。

推崇的积极向上的生活态度，不仅在动作上阿努萨拉瑜伽鼓励所有学员的身体特质无论是优点还是缺陷，在精神上也鼓励学员一定要用乐观的心态洞察世事。他创立的阿奴萨拉瑜伽盛行全世界，拥有约1500名瑜伽教练，60多万名瑜伽学员。阿奴萨拉瑜伽将严格的身体训练与道德伦理、哲学框架相结合，强调建设一个全世界的瑜伽王国。每次上完瑜伽课，弗兰德就会召集学员开派对，学员们喝着啤酒或鸡尾酒，听着弗兰德为他们读诗，一位瑜伽师称，人们对参加这种派对简直上瘾。