普拉提大器械

“普拉提大器械”运用现代运动科学和康复原理，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，增强身体的控制能力和稳定性、平衡能力、协调能力。

长期练习可以维持及改善形体姿态、加强肌肉力量和灵活性、增强对核心肌群的控制、提升本体感控制力，再配合正确的呼吸可更好的达到还原生活的运动目的。

普拉提大器械通过不同的器械，演变出几万种训练动作。需要练习者逐步掌握动作后，流畅的进行练习。进行普拉提大器械练习，并不意味着就不用再做垫上普拉提练习了。实际上，垫上普拉提可以作为普拉提大器械的热身。

— 课程风采 —

— 课程信息 —