理论上说，你报名瑜伽教练培训班，接受过瑜伽课程的学习训练，通过考试，拿到证书后，你就是一名瑜伽教练了，但你想成为一名优秀的教练，希望得到会员的喜爱，愿意崇拜你，跟随你的话，毕业后，你要努力学习更多关于瑜伽的专业知识，瑜伽是一个长期练习和学习进步的过程，依靠平时的继续练习，探索瑜伽，让自己更好，让别人更信任你。

许多零基础的学生都觉得不可能自主学习，主要是因为他们觉得瑜伽老师必须要学会很多体式动作，但是他们又担心自己的身体无法打开。

学瑜伽的第一件事就是找一位专业的瑜伽教练，这样才能有效尽快达到目标，也能避免不标准的动作给自身带来的伤害。刚开始不要强迫自己去做，仔细去体会自己的感受，按照教练的方式说，哪些步骤可以实现，哪些动作需要循序渐进。而且还需要在课后不断的练习，每周至少练习三次。首先，我们练习瑜伽是为了加强我们的身体；第二，我们不练习如何知道体态对我们身体的感觉，如何提升自我。瑜伽更多的是我们自己练习的感觉，你的瑜伽教练都会和你去分享这些问题。

瑜伽体式只是一个基础的练习，而教练只展示瑜伽的终极姿态，柔韧性只是瑜伽的一部分。如果瑜伽只需要灵活性，那么所有舞者、体操运动员或杂技演员都可以直接成为瑜伽教练了。当然，这也并不是说体式不重要，而是说体式本身并不像人们想象的那么难学，零基础学习瑜伽的前提是在短时间内将身体给拉伸开，这需要付出比别人多几倍的努力，也需要一个非常专业的培训机构和系统的学习方案。